公司禁止员工午休时间着睡，背后原因竟让网友们直呼暖心？

by Hong Yuan

Apr 4, 2024

发布于 2:17 PM

特约作者：Esther

中午不睡，下午崩溃，尤其吃完午饭后在公司特别容易犯困，此时，没有什么能比一个香甜的午觉，更能抚慰“打工人”的心了。文件一推，摆好双臂，趴下就睡，下午能不能专心工作，基本就看这几十分钟的睡眠质量了。

然而最近，杭州一家公司发通知称，禁止员工中午趴桌午睡，引发网友热议。中午时间，哪怕再短，也是属于个人的休息时间，并不属于劳动时段。员工用来喝咖啡刷手机，还是用来听音乐看书，甚或是聊天睡觉，员工都可以按照个人喜好，自行安排。可现在公司不仅管了，而且连睡觉的方式都下了一纸禁令，这手是不是伸得太长了？

对此公司负责人表示，趴睡对健康不好，建议躺睡，网友们的评风纷纷转良暖心，贴心。因此小编特意去搜了搜，果真趴着午睡不仅对身体不好，严重还会应发中风等危害!

危害1：压迫眼球影响视力
趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

危害2：影响消化
一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能容易受到影响，造成胃部的胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。

危害3：血液循环不良致中风
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂和脸部发麻、酸痛，时间长了会演变成局部性神经麻痹，严重还会导致颈动脉脱离和中风！。

此外，还建议员工自购折叠床。午睡该怎么睡，才能健康又舒服？“禁止趴睡”的通知，究竟是不是“好心”办了坏事，网友们争论不休，但可以确定的是，正确的午睡姿势确实很重要，对此你怎么看？欢迎留言分享。

参考来源：小时新闻

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