特约作者：皮皮子
# 工作秘笈 ![post by Hong Yuan]()
加班成为现今社会的常态？培养这7个极简小习惯的职场人，都成功逃过了加班的摧残！
by Hong Yuan
Dec 3, 2023
发布于 12:13 PM
职场中，谁都不愿意常常加班，但有时工作任务紧急，截止日期逼近，不得不妥协。尽管一些公司提供加班费，但加班对精神健康的损耗无法忽视。过多的加班不仅降低了工作效率，还影响了工作与生活的平衡。掌握以下7个小习惯可以帮助你避免加班，取得职场平衡。
1、每天提早到公司
早上提前10-30分钟到达工作地点，列出待办事项并按紧急性和重要性进行排列。在早晨思维清晰、精力充沛的时候，处理紧急且具有挑战性的任务，可以提高工作效率。此外，提前到公司还让你有时间做一些私人事务，比如喝杯咖啡、吃早餐和上洗手间，这样你可以有充分准备进入工作状态，减少了浪费时间的可能性，从而避免加班。
2、多思考来优化工作流程
考虑花点时间审视和分析你的工作流程，而不是一味埋头苦干。优化工作流程可以减少时间浪费，提高效率，从而避免不必要的加班。确保在开始工作之前对任务和过程有清晰的理解，因为明晰的思路通常意味着事半功倍。
3、向上管理
自我激励是重要的，但更关键的是让你的上司和领导认识到你的努力和价值。领导布置任务时，与领导进行积极的沟通，了解任务需求和目标，执行过程中也不忘主动报告进度，并在遇到难题时及时与领导寻求指导。这有助于上司明了你的价值，也让他们了解你的工作负担，从而避免额外任务的叠加，减少加班的可能性。
4、拒绝无关任务
不要沦为"滥好人"，害怕失去朋友或担心别人的看法而过度帮助同事。如果你的工作已经很繁忙，你有权拒绝帮忙。过度地卷入与你职责无关的事情只会耗费你的时间，导致自己的任务无法按时完成，迫使你加班。关注你的主要职责和职业发展，因为你的工资和绩效是由领导决定的。
5、明确设定期限
在分配任务时，与领导和团队明确沟通，确保制定合理的期限。这有助于避免临近截止日期时因时间不足而需要加班，或者由于无法按时完成而被迫加班。
6、自我管理
为避免加班，关键在于在工作时间内高效完成任务，这需要保持头脑清晰，具备高度的工作效率。因此，请确保保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、锻炼和健康饮食，以维持良好的工作状态。
7、离线时间
当工作时间结束后，尽量避免处理工作邮件和接听工作电话，为自己创造时间来休息和恢复。
通过积极采纳这些工作小习惯，你可以更好地管理工作，减少加班，实现工作与生活的平衡。这将有助于提高工作效率，减少压力，同时享受更多的个人时间。
更多热门文章这里看：
最近找工好像很困难，是不是公司都不请人了？
这你就大错特错啦！
现实情况是：年尾很多公司都在暗中疯狂捞人！
不是只有员工在计划换工作，公司也在准备着新子弹！
趁现在把简历投到我们的 Drop Resume，一键就能把简历投送到多家跟你匹配的雇主！你只需要在家翘脚等 HR 联络你啦~
链接：https://tinyurl.com/4zuz2sp7
铁饭网工作热搜：