特约作者：Lanting
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成功人士的25个小习惯，亚马逊招聘总监告诉你细节决定成败。要想改变命运，就先改变自己！
by Chloe Chan
Sep 18, 2023
发布于 7:08 PM
成功人士都是一开始就人生开挂的吗？其实不然。我们中的许多人都在努力寻找一种成功的同时又快乐而充实的生活。事实上，解决这一问题既没有神奇的公式，也没有灵丹妙药。我能提供给你的是一些被证实的原则，以便更好地指引你的生活，度过完整而美满的一生。一个充满成功而没有个人遗憾的一生。
下面是Andreas von der Heydt通过观察、收集和应用的25个成功习惯的清单。
作者简介：
Andreas von der Heydt曾担任 Chewy 副总裁、亚马逊人才招聘与开发总监、Kindle 内容总监、Amazon BuyVIP 董事总经理以及欧莱雅的各种高级职位，获得了全面的领导经验。他是亚马逊德国教练计划的联合创始人，也是欧莱雅德国指导计划的创始成员，是福布斯教练委员会的正式成员，也是哈佛医学院教练研究所的研究员。
你可以练习其中的一部分或全部，越多越好，因为这些习惯许多都是相辅相成和相互激励的。你应该始终如一并不断重复尝试应用它们，它们中的大多数能很容易地学会，并带来许多乐趣。细节决定成败，今天就开始尝试吧！
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01. 以积极的态度生活
始终保持开放的心态，接受会发生的变化，不管是好是坏，这就是生活。一旦你完全吸收了这种心态，你就会变得更加慷慨、放松和接纳。在任何情况下都要寻找积极的一面。
02. 追随你的内心，追寻你的梦想
只有你真正在乎和你深爱的东西，才能激发你的力量和激情，去追求你的梦想和伟大的理想。如果你能梦想它，你就能实现！要充分发挥你的潜能，你必须做出选择，去追求那些你真心热爱的活动。这取决于你如何赋予你生命的意义和应有的目标。
03. 敢于与众不同，勇往直前
探索、实验和尝试新事物。
不要太在意别人的意见，相信你自己和你的判断。
运用不同的视角，从不同的角度看待世界和各种情况。
个人成长的唯一可持续途径是做一些让你感到尴尬的事情。要成长为一个完整的人，你需要走出你的舒适区域。你可以从现在开始在每天离家前做个倒立。试试看！
04. 设定具体目标
制定具体而大胆的目标，帮助你实现愿景和梦想。在任何时候都要关注其中最重要的3-4个目标(而不是更多)，以高强度和雄心追逐他们，把它们分解成可消化的小里程碑。一旦你与实现你的里程碑和目标保持一致，你就会开始经历更多的成功。离开你的舒适区，用成功孕育更多成功！
05. 承认错误和弱点
不要给自己和别人施加太多的压力，当你不做正确的事情时，承认吧。透明，真实，愿意以建设性的方式谈论你的错误。
当你很脆弱，没有什么可隐藏的时候，你就会增强你的自尊，并激发发出对你自己和其他人的信任。不要忘记，你从犯错中学到了最好的东西。
06. 和积极的人为伍
避免消极的人，他们是能量和快乐的吸血者。
你就像我们所有人一样，在生活中会遇到很多困难和痛苦。因此，关键是要有支持你的人在你身边鼓励你，支持你，推动你成为最好的自己。这些积极的“生活管理者”知道怎样才能实现他们的梦想，他们不会让任何人或任何事情阻止他们实现梦想。加入他们！
07. 一日之计在于晨
早起，拥抱一个能够独处和充满魔力的清晨，能为自己带来满满的活力和最大的释放。
对你自己来说，这是一个很有价值的时刻。你可以在其他人出现之前，在对你提出要求之前提前准备。你可以定义一天的议程、框架和节奏，这会给你信心和强烈的控制感。早上去办公室前跑步或冥想怎么样？
08. 定期锻炼
锻炼对身体、精神和情绪都有帮助。诀窍是定期锻炼，而不是时不时地用艰苦的训练来惩罚自己。它释放出天然的内啡肽和蛋白质，帮助我们加强注意力和理解力，并提高我们的自信心和满足感。参加团队运动会增强美好的社会关系和个人关系，这往往会触发或影响其他方面。试着在你的日常锻炼中加入瑜伽，学会集中注意力和冥想。
09. 锻炼你的大脑
我们训练大脑越多，我们思考、学习和记忆的速度就越快。它可以像做拼图，解谜语，玩任何游戏一样容易，也可以是阅读一本书或文章，获取新的信息。
阅读有助于结构化一个问题、收集信息、应用问题解决技巧、准确地解决复杂性问题、解答问题、提高专注力。学习一门新的语言（目前我正在用罗塞塔·斯通学习日语）或一种乐器（和我的大女儿一起弹钢琴，对我来说很难）是另一种出色的大脑锻炼技巧。
10. 审视自己
承认你自己的思维过程直接影响到你的健康、你的生活、你的管理风格、你的生存状态。是你自己的思维过程决定了你的状态，如果它发生了，就会给你带来麻烦。除了你自己，没任何事和任何人对此负责。
要想摆脱困境，你需要系统地审视你的生活。你需要让自己相信，有必要对改变或改善你的生活变得充满灵感和勤奋。它需要意识、注意力和努力来打破一个已经存在的无意识思维过程的循环。你需要走出常规思维，这样你才能审视自己的生活。
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11. 学会质疑
开始改变态度，开始观察你的习惯性思维--尤其是有害的想法--而不对它们作出反应，这样它们就不会再引发惯性行为。我们所有人，都拥有一定程度的自我意识，可以审视我们的思维。令你惊讶的是，你很可能会发现，你的大部分持续的、消极的内在想法可能不是真实的。换句话说，仅仅因为你在思考并不一定意味着你必须相信它是真实的。
12. 探索特定的创造力技巧
创造力大师是创造力的主人，因为他们知道“如何”思考，而不一定“思考什么”。如果你真想变得更有创意，你可以遵循一种特定的创造性思维模式，以此作为任何可持续改进的基础。第二步，你可以利用特定的创造力增强技巧和练习，提高你的精神创造能力。
13. 集中和扩展你的意识及直觉
冥想是一种非常有效的技巧，它对身心的积极作用已得到证实。冥想已经变得非常流行，因为它有助于释放压力，释放多余的思想，扩大一个人的意识和直觉。它提高了你的意识，注意力，以及你的大脑和灵魂的力量。
一种类似的技巧是自我催眠，我是其中的一个超级粉丝。奥尔德斯·赫胥黎(Aldous Huxley)在许多年前就曾说过：“那些尝试过催眠的人会发现，在一定程度的恍惚状态下，受试者如果一个人独处而不分心，他们就会意识到内在的宁静和善意，而这种平静和善意往往与对光明的感知和对广阔而非孤独的空间的感知联系在一起。”
14. 不要和别人比较
你今天唯一应该与之竞争的人是昨天的自己。
不要拿自己和别人比较。这是适得其反的，因为它对你的自信心有害。相反，试着找出你的弱点所在，以及你可以从其他在你的弱点上成功的人身上学到什么。
15. 勇于说不
这是区分高度成功人士和成功人士的关键品质之一。当你不怕说不的时候，你已经避免了取悦每个人的需要，想取悦每个人是不可能的。当你不想做什么的时候就说不，不要为此感到抱歉。
16. 保持谦卑，乐于助人
谦卑和脚踏实地是一个非常特殊的特征。
高度成功的人不会夸耀自己的成就。相反，他们渴望帮助他人获得成功；他们更喜欢听而不是说，真正关心别人的需要；他们言行一致；他们经常支持自己生活的社区和社会；他们相信回馈和分享。
这不仅是一种非常强大的善意行为，而且在满足你自己的情感需求方面也非常有效。换句话说，如果你想在生活中取得成功，你应该专注于如何改善别人的生活。
17. 宽容，感恩，乐于授权
你不能爱每个人，但你可以教会自己喜欢别人。特别是那些与你不同的人，向他们敞开心扉，接受不同的观点和改变。
保持慷慨和宽容，尽可能多地向朋友、同事、商业伙伴、客户和客户表示感谢和感谢。
让人们知道你信任他们，赋予灵活性，激发主动性，并要求定期反馈。
对其他人的技术和能力有信心，愿意放手，充分授权。
18. 建立长期关系
展现仁慈源于更深层次的价值观、伦理观和基本原则。慢慢来，别着急。最好的信任是“不附加任何附加条件的给予”，不要总是期望得到回报。
19. 健康饮食
这一切都是从吃一顿健康的早餐开始的，这样可以在一天的剩余时间里减少饥饿。
喝白开水，而不是果汁、柠檬水、苏打水等。它能使你的身体处于稳态状态，并辅助身体的关键功能。
健康的人倾向于吃纯天然的食物，包括水果、蔬菜和全谷物(食品研究人员称之为低密度食物)。
不过，别忘了偶尔享受一下。这也是快乐，有回报，成功的生活的一部分。
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20. 保证睡眠
睡个好觉对我们的健康至关重要。忘掉那些假装一天只需要3到4个小时睡眠的超级明星吧。有人说过睡眠是最好的冥想。在睡眠中，可以帮助恢复大脑，身体可以缓解压力、降温，保持健康的身体脂肪水平，最终延长寿命。作为指导方针，成年人平均需要8小时的睡眠。
21. 加强你的韧性
在艰难的经历和失败之后，重新回到正轨上，不是放弃，而是回到原来的、甚至比以前更强的位置，这就是我们所称的韧性。有些人天生就具有某些个性特征，这些特质可以帮助他们应对挫折，并使他们迅速回到正轨上。如今，我们知道，这些技能中有许多是任何人都可以学到的。因此，他们将帮助你解决过去或即将出现的问题，并变得更有创意和更成功。在没有在找到解决方案之前，有韧性的人永远不会放弃。
22. 成为现实的乐观主义者
现实的乐观主义者也积极乐观。他们坚信他们会让事情发生，他们会成功的，他们对此毫不怀疑。
另一方面，他们完全知道，要想成功，就必须好好规划，获得一切必要的资源，保持专注和坚持不懈，评估不同的备选方案，并以卓越的方式执行。既乐观又现实，即把两者结合成一种现实乐观的行为风格，创造出一种非常成功的人。现实的乐观主义者对未来保持积极乐观的态度，尤其是当他们意识到未来的挑战时。
23. 把幸福放在第一位
我想要定义幸福与白日梦，试图逃避现实，或透过玫瑰色的眼镜看待生活毫无关系。事实上，我认为幸福和人民的福祉是一项基本的权力。追求幸福是一个美好的目标，它应该成为我们生活中的主要目标之一，与经济增长和社会责任融为一体。
24. 定期审视你的生活
确保每周有一两次你留出10到15分钟的时间来回顾你的日常活动和每周的日程安排是否与你的总体目标保持一致。如果不是，改变你的日程，以反映出你在生活中真正想要实现的目标。如果有疑问，只要看看你的个人生活愿景和使命就行了。
25. 管理你的生活是你的责任
没有其他人会也不应该为你做这件事。工作（事业，财富）只是生活的一个方面。为了过上充实的生活，还有其他关键的领域需要得到足够的和定期的关注：
社会领域——家庭、朋友、认可
健康领域——运动、放松、饮食、幸福和健身
精神领域——实践、宗教、爱、哲学
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