忙到连喝水上厕所的时间都没有，到头来好像什么也没完成？ 工作和生活都适用的时间管理技巧，让你3小时可以做完1天的工作！

特约作者：Esther

无论是明星艺人或是上班族，面对每天的满档行程，「时间管理」可说是现代人忙碌生活中必备技能，不过有关时间管理的工作术与书籍文章这么多，即使全都看完也不一定能真正内化为自己的生活习惯，到底该从哪方面着手才能成功获得有效管理时间的技能？

制定明确的目标和计划

你需要确定自己的长期目标和短期目标，明白自己想要在生活中取得的成就和进步。然后，将这些目标转化为可操作的计划和任务，设定明确的截止日期和优先级。

通过制定计划，你可以更好地组织和分配时间，从而提高工作效率并实现目标。 

优先级管理

我们常常在工作中面临许多任务和压力，容易陷入忙碌而无所成的状态。然而，通过时间分块和优先级管理，我们可以更好地组织和管理时间，提高工作效率，从而在人与人之间拉开差距。

将工作和任务分成小的时间块，并为每个时间块设定具体的任务和优先级。专注于一个任务，避免分散注意力，直到完成该任务或时间块结束。这种方式可以提高工作效率，减少拖延和浪费时间的情况。 

学会拒绝和委托

我们经常感到时间不够用，因为我们不懈努力地满足他人的需求，而忽视了自己的价值和目标。然而，拒绝和委托是重要的时间管理技巧，能够帮助我们更好地利用时间，为自己的成长和成功铺平道路。

自律和坚持是有效时间管理的基石

我们都曾经历过自律和坚持的挑战，因为这需要我们克服内心的惰性和困难。然而，只有通过自律和坚持，我们才能在时间管理上取得突破，从而与他人拉开差距，实现更高的成就和生活品质。

此外，坚持按照计划行动，不受外界干扰。这需要意志力和毅力，但通过逐渐建立良好的习惯和规律，我们可以充分发挥自己的潜力，更好地管理时间，实现个人和职业的成功。

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