做事总是三分钟热度？4个小秘诀告诉你如何长期保持努力！

特约作者：梦婷

长期稳定地保持学习，或者坚持做一些事，其实是一件非常困难的事。因为在现实中，我们更多的是三分钟热度，半途而废等。所以，今天小编就来分享这4个让你能够长期保持努力的秘诀。

1. 坚持写计划

做计划是一个很有力的自控手段，每天找一个固定时间，可以是每天早晨，重复写下要做的事。它可以一直提醒你，你想做的事还没有完成，或者还没有成功。不要小看这个提示，它可以再次激发你的力量，防止你迷失或者半途而废。生活中，若没有计划和目标，人就会变得无所谓和懒散。所以，无论如何请你一定要坚持写下你的计划。

2. 主动休息

你是否经常出现这样的情况，在学习或工作中，感觉自己特别容易感到不耐烦，经常脑子转不过来，不愿多加思考。如果出现了这种状态，那就一定要学会主动休息。那是因为你日常用脑过度，意志力和精力都消耗完了。绝大多数人都习惯在工作五天或六天之后，周末的时候才给自己一次性休息个够，但其实你会发现无论怎么休息也休不够，因为平时工作日消耗太大了。其实，你可以每天给自己设定一个工作时间，比如25分钟工作，然后主动休息5分钟。只有学会主动休息，你才能长期地保持努力。

3. 相信习惯的力量

任何事情只要坚持半年或以上，就会形成一种习惯。在做一件事前，先把难度降低，从低难度开始做起。然后，每天都做一点，不要停，经过半年或一年的时间，你就会养成这个习惯了。等自己已经养成了那个习惯后，才开始增加一些难度，让自己在这个过程中收获到满足感和成就感。在做一件正确的事前，首先你要想到的是坚持，而不是成绩，只有坚持做了才会有成绩。

4. 思考你想要的生活

如果你对当下的生活不满意，那么你就应该正视以及重新审视自己的生活。首先，你要停下来好好思考一下，自己到底要过什么样的生活。只有你自己才是你生活的掌控者，也是自己人生的决策者。所以，只要当你坚持不下去时，或者想放弃时，问问自己当初选择做的理由是什么，未来想过的生活是怎样的。

很多时候，我们认为自己做不到长期保持努力，那是因为我们根本不知道自己要的是什么，所以，希望以上这4个秘诀能帮到你长期地保持努力在正确的事上。

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