特约作者:蓝言
by Hong Yuan
特约作者:蓝言
每次到了上班时间总是觉得累,对着电脑能够发呆好久,到最后脑内空空,文件也空空?你现在遇见这样的情况了吗?如果有的话,那就不妨试一试以下几招,让你的动力蹭蹭往上涨吧!
1. 上班的一天从装扮开始
当你每天早上睡到最后一分钟才起床,然后匆匆忙忙地刷牙洗脸换衣服就赶着交通去上班,这样的开始如何能支撑上班的一天呢?所以,我们应该早睡早起,以完美的装扮来开始新的一天,例如搭配服装,收拾仪容等。当你正在装扮的过程中其实也在做着上班的心理准备了,装扮好了,心理准备也好了,就可以踏入公司了。
2. 拉伸提起精神
当你坐在电脑前,时间过了好久都还没有开始你的第一份工作,那你不妨起身做个拉伸吧,唤醒还在沉睡的大脑。如果你是工作一段时间后才开始觉得精神不集中,也可以用相同的方法让自己打起精神。由于受室内空间以及环境的限制,我们也不能做动作太大或太激烈的运动,所以就起身走走或做个拉伸再适合不过了,让你的大脑和僵硬的身体醒一醒。
3. 准备小零食
如果担心在工作中不知不觉开始放空,开始劳累而导致工作效率下降,那你还可以试着准备一些小零食放在抽屉。觉得困倦的时候就拿出小零食、例如酸梅、糖果、水果让自己醒醒神。当你嘴巴在动的时候能够避免自己的身体呆滞,而且带酸的糖果也能让自己瞬间清醒。
4. 找同事说说话
工作累了,偶尔也可以和身边的同事说说话,让自己的精神随时保持在线。如果环境允许的话,你们可以边说话边办公,只要注意音量就好了。这样的话双方也算是互助,通过聊天的方式避免对方觉得困倦。当然了,如果你的办公室气氛和谐,全组人都无话不谈,说话也不影响其他部门的话那你可以放开来说。在这样热闹的氛围下其实可以带动大家工作的动力。
5. 小休
当你感觉自己十分困倦,大脑真的再也不能集中了,那就小休几分钟吧。小休不等于熟睡,只是让大脑放空几分钟至十几分钟,停顿一会儿再继续。这个时候你要记得调好闹钟,定时醒来,不然等到真的睡过去,到时候让别人叫醒就不好了。
上班总不能集中、欠缺动力的你们,不妨试试以上的方法吧。如果无论怎样都提不起劲来,那就该找出真正的原因,再去着手解决了。
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