所有人都说要“爱自己”，如何真正做到？今天就从这5件事情做起！

特约作者：皮皮子

很多人常常感到不快乐是因为他们对谁都好就是对自己太差。大家来这世上的首要任务是先爱自己，活成自己想要的模样，才来把心思放到其他的人、事、物上。学会爱自己，就必须从这5件事情做起。

1 - 在状态很差的时候，停止逼迫自己去成长和进步

人要时刻追求成长和进步，毫无疑问，这是件好事，意味着你并没有在原地踏步，而是不断增强自己的价值。但是，如果在某段时间，你感到特别地疲惫、颓废和缺乏能量，或是迎来了休息阶段，你应该停止逼迫自己去冲刺，反而适当地去舒缓身心，争取足够的休息时间才为正确。或许你会听到别人的三言两语，说你【颓废】，你大可不必理会。让自己缓一缓一段时间，休息够了，养足精神，再重新出发才更加有效率。
 

2 - 停止用别人的标准来束缚自己

别人设定的标准和目标，你可以作为参考，但是不是用来作为自己的目标。衡量一个人的价值不全是以量化的文字出发，比如：薪水、成绩分数、资产等作为标准，每个人都有不同的追求。说穿了，这些指标都是人为构建出来的，一个人的价值不完全以这些指标为基础，所以如果你对它过于执着，无疑是把自己束缚在这个人为的评价系统里。
 

3 - 停止把注意力放在你缺少的事物上

爱自己的第一步就是学会知足，把注意力放在自己拥有的事物上，你将会感到满足和幸福。当你无限放大自己的欲望，看见别人有什么就想要什么，总是执着于自己没有的东西，这只会让你持续感到难过和失望的消极态度，长期下来只会使你和快乐无缘。
 

4 - 接受自己的不完美，停止自我惩罚和责怪

世界上没有一个人是完美的，包括你自己，你要学会明白和接受这一点。每个人都有自己的优势，更有自己的缺点。那位在你眼中看似完美的人，你不会知道私底下的他也有自己不擅长的领域和邋遢的一面。意识到自己的缺点后，要学会放下自我责备，停止怪自己的无能为力，反而学会接受和自我原谅，再来分析如何改善。如此一来才能让你有信心和积极去改变。
 

5 - 停止让别人来决定你的心情

你的快乐由你决定，你的心情由你掌控，不要试图从别人身上找快乐，更不要以别人对你的态度来决定自己的心情。别人的一句话、一个眼色、面部表情的转变，你的心情就随之大受影响，这是不必要的，你应该为自己而活，不是为了讨好全世界。
 

总结来说，你只需要为自己的人生负责，只管学会爱自己和注重自身的快乐与满足。先学会爱自己，才会学会爱生活。

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