特约作者:梦婷
by Hong Yuan
特约作者:梦婷
长期稳定地保持学习,或者坚持做一些事,其实是一件非常困难的事。因为在现实中,我们更多的是三分钟热度,半途而废等。所以,今天小编就来分享这4个让你能够长期保持努力的秘诀。
1. 坚持写计划
做计划是一个很有力的自控手段,每天找一个固定时间,可以是每天早晨,重复写下要做的事。它可以一直提醒你,你想做的事还没有完成,或者还没有成功。不要小看这个提示,它可以再次激发你的力量,防止你迷失或者半途而废。生活中,若没有计划和目标,人就会变得无所谓和懒散。所以,无论如何请你一定要坚持写下你的计划。
2. 主动休息
你是否经常出现这样的情况,在学习或工作中,感觉自己特别容易感到不耐烦,经常脑子转不过来,不愿多加思考。如果出现了这种状态,那就一定要学会主动休息。那是因为你日常用脑过度,意志力和精力都消耗完了。绝大多数人都习惯在工作五天或六天之后,周末的时候才给自己一次性休息个够,但其实你会发现无论怎么休息也休不够,因为平时工作日消耗太大了。其实,你可以每天给自己设定一个工作时间,比如25分钟工作,然后主动休息5分钟。只有学会主动休息,你才能长期地保持努力。
3. 相信习惯的力量
任何事情只要坚持半年或以上,就会形成一种习惯。在做一件事前,先把难度降低,从低难度开始做起。然后,每天都做一点,不要停,经过半年或一年的时间,你就会养成这个习惯了。等自己已经养成了那个习惯后,才开始增加一些难度,让自己在这个过程中收获到满足感和成就感。在做一件正确的事前,首先你要想到的是坚持,而不是成绩,只有坚持做了才会有成绩。
4. 思考你想要的生活
如果你对当下的生活不满意,那么你就应该正视以及重新审视自己的生活。首先,你要停下来好好思考一下,自己到底要过什么样的生活。只有你自己才是你生活的掌控者,也是自己人生的决策者。所以,只要当你坚持不下去时,或者想放弃时,问问自己当初选择做的理由是什么,未来想过的生活是怎样的。
很多时候,我们认为自己做不到长期保持努力,那是因为我们根本不知道自己要的是什么,所以,希望以上这4个秘诀能帮到你长期地保持努力在正确的事上。
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