每次请假都觉得不好意思?那你很可能有请假焦虑!
# 工作秘笈

每次请假都觉得不好意思?那你很可能有请假焦虑!

post by Hong Yuan

by Hong Yuan

Oct 18, 2023
发布于 4:33 PM

特约作者:我不沛

你每次请假的时候是不是担心请假会给领导留下不好的印象?光是怎么开口就要纠结半天,费尽心思地找请假的“正当”理由?又或者是你认为自己不能请假,因为工作量大总是忙不完,害怕请假会给其他同事造成负担,影响同事关系?那你很有可能有请假焦虑!

为什么会有请假焦虑

很多人的请假焦虑大体都来源于这种观念:坚持上班被认为是勤勉,但请假容易被看作是懒惰。尤其在职业上升期、事务繁忙期,很多员工容易担心请假会给自己及单位带来负面影响,为此难免瞻前顾后、犹豫不决。

如何克服请假焦虑?

要知道合理休假是打工族的权利
从带薪病假,到年假婚假,再到加班调休,合理休假都是一种正当行为。劳动者依法行使法定权利,无需遮遮掩掩、唯唯诺诺。做好工作固然需要不懈的奋斗,同时也需要健康的身体和合理的节奏。休假可以帮助员工调节身心、恢复精力,以更饱满的精神状态投入到工作中去。从这个意义上说,适度休假也是做好工作的重要一环。在工作和生活中寻求平衡,能让生活更美好,也让工作更有效率。

面对请假焦虑,需积极调适心态,切莫自我加压
合理请假并不是懒惰,更不是不负责任。工作好坏,关键要看态度与成绩。与其“苦劳”“疲劳”,不如成就“功劳”。那些没有效率的加班,没有成果的“干耗”,并不能体现工作的价值,也很难得到领导与同事的认可。


如果你还是对请假有心理障碍,那么下面这5个真相帮你认清现实:

  1. 领导不会因为你不请假而更重用你;
  2. 这个职位、这个公司离了你还可以运转;
  3. 不请假不能让你升职加薪;
  4. 把工作交接给别人也可以按时完成;
  5. 你请假会麻烦别人,但同样别人请假也会麻烦你。

挑选合适的请假时机

如果不是急病等紧急需要请假的事,其他包括旅行、婚假,都可以提前规划,尽量挑选工作不忙的时间段请假。否则在团队焦头烂额时,被拒绝的可能性也很大。如果请3天以上的长假,可以尽量提前2周跟领导报备,再在这段时间内,尽可能赶一下进度,避免工作不能按时推进的可能。

同时,不管是为了假期少被打扰,还是为了给领导同事留下好印象,都请做好假前准备:

  1. 明确请假期间需要完成的工作,需要列出重要级以及需要完成的进度,尽可能想到完不成的备选解决方案;
  2. 明确请假期间,工作的责任交接人,并确保该交接人、老板、客户都明确他所承接的具体工作;
  3. 撰写非常清晰的假期工作交接文档,内容包括:需要的文件位置、客户的联系方式及沟通习惯等,这样一来可以让未完成工作有序进行,二来也可以避免休假期间同事有事频繁来找你

把以上的准备工作做好后,就可以安安心心请假休息了!希望以上这些内容能帮助大家丢掉请假顾虑、破除请假羞耻。让请假回归正常权利,让生活和工作界限分明!

 


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