5个小秘诀帮你大大提升职场幸福感！从此上班不再是一件苦差！

特约作者：梦婷

“上班太痛苦了，但又无可奈何，不上班的话没钱怎么办？”这是你的心情写照吗？会觉得上班痛苦，其实因为我们已经逐渐丧失了最初对工作的热情与积极。如果想要改变这种工作状态的话，不妨试试以下这5个小秘诀，可以提升你的职场幸福感哟！

1 干净的工作环境

每天看着整洁干净的环境，上班的心情就会更好，幸福感逐渐提升。所以，定期整理一下自己的办公桌位真的很重要。不要堆积太多文件在办公桌上，做好文件归类，就算是在电脑里的文件也一样需要归类好。其次，就是为自己准备办公好物，比如咖啡机、舒适的办公椅或者是随手可以拿到的冰饮料，这些举动也可以为你带来不一样的感受。

2 不断自我增值

如果你感觉到工作状态停滞不前，那就开始为自己增值。主动学习任何的技能，兴趣爱好或者学习多国语言，这些都能让你重新拥有活力。如果公司有培训或者团建，一定要积极参与，让自己在工作中学习更多。随着你不断自我增值与成长，赋予你的职场魅力以及影响力都会提升你的职场幸福感。

3 在工作中达到心流状态

如果工作中能达到心流状态，它一定能带来更高的满足感和幸福感。心流状态指的是能够完全沉浸在眼前的工作并保持高度专注，且整个过程能令人满足和愉悦。想要达到这种状态，首先你要制定一个明确的工作目标，给自己适度的工作挑战。就好像玩游戏打怪一样，要闯关需要一定的挑战和难度，但又不至于做不到。此外，这个过程也能持续给你正面反馈，例如你会得到好的成绩，或是明显感受到自己的进步。如果成功进入这种状态，你会觉得上班时间飞快，每天都过得很充实呢！

4 适当“摸鱼”

真的工作到太累了，或者加班的时间太长了，就给自己适当的10分钟休息或者放空5分钟，这时候就什么都别想，就只是休息不做任何事情，不看手机，让眼睛稍微休息下。另外你也可以尝试深呼吸5次，对于缓解压力有很大帮助哦！不要每分每秒都让自己过于紧绷，适当“摸鱼”也能提升职场幸福感哦！

5 高质量的同事关系

如果你和同事的关系不好，又或者太过亲密，这些都会让你的幸福感降低。在工作中，若没有良好的人际关系，若被孤立，就会间接导致缺失归属感。在工作中，多去分享及参与，因为拥有归属感非常重要。有了归属感，就能提高幸福指数，工作效率会提高，对工作也会更加认真。

每个人收获到幸福感的原因是不一样的，但希望大家都能试一试用以上的这些方法来提升职场幸福感。有时候职场压力和焦虑是难以避免的，但我们可以尽可能主动打造属于自己的幸福感。
 

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