不懂得拒绝别人，是一种病！5招学会拒绝，礼貌且不伤人！

特约作者：蓝言

身在职场，懂得做个拒绝的人非常重要。有的时候别人拜托你，但你实在是不想帮这个忙，但又不懂得如何拒绝，怕伤了感情，到最后苦的还是自己。所以，懂得拒绝绝对是个必备技能。下面就来看看几个拒绝别人又不伤了大家的面子的方法吧。

1. 礼貌回绝

当别人拜托你帮忙的时候，你也要量力而行，真的不行的话就不要逞强。所以，你可以尝试礼貌回绝别人。所谓伸手不打笑脸人，就算你不帮忙，但也别在言语上让别人难堪。例如，“对不起，我不想帮，这不是我应该做的”就显得非常不近人情了。虽然原则上你没说错，但是情感上却让人喜欢不起来。如果你礼貌回绝，那么对方心理上可能也不会那么难受。

2. 告知自己的难处

当你想要拒绝别人时，你也可以选择把话说清楚，告知别人你的难处。例如，同事让你帮他处理一些工作上的事情，而你实在是抽不出时间来帮忙，那你可以如实告知，不要一句轻飘飘地“我没时间”就打发了对方，这会让对方以为你是在敷衍他。如果你能够把你的难处告诉他，那么明理的同事就不会心怀怨恨。

3. 拒绝后再提供建议

当你拒绝别人后，别人肯定会觉得心灰意冷，这个时候如果你能够提供他更好的建议，那么他对你的感激可能会更胜一层。而且，如果对方是和你关系比较好的同事，那么虽然你帮不到他，但是你也提供了对方建议，这也是一种帮助。

4. 行就行，不行就不行，干脆点

有的人在当时候不好意思拒绝别人，就想采用迂回策略，表面说着“不好意思，我过后再告诉你能不能”，其实心里已经拒绝了。我认为最好是别采用这样的方式比较好，毕竟你吊着人家，就让人抱着一个希望，别人等待了一段时间后你再拒绝那对方绝对会比一开始你就拒绝来得更气愤。

5. 别找蹩脚的借口来拒绝

如果你想找借口来拒绝别人的话，那你要确保你的借口非常合理，千万别敷衍找一些蹩脚的理由来拒绝别人。如果你真的懒得找借口，那么劝你还是直截了当地拒绝，不需要找那种一听就是在敷衍的借口了。

如果你还在为如何拒绝别人而烦恼，那么不妨试试以上的方法吧。

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