【年轻人你秃了吗？】工作后一直掉发怎么办？10个重点教你如何正确护理头发，抢救发际线不能等！

特约作者：皮皮子

因生活压力大，少了心思护理头发，洗头和梳头时发现头发一根一根地掉，满地都是头发？也发现现在的发量也不如以前的多了？

为了让我们的头皮保持健康，保护发根强韧度，马上关注以下10个护理方式和注意事项，抢救一下自己的发际线吧！

1- 洗头前先梳头发

洗发前先梳理一下头发，除去头皮上的灰尘和污垢之余，也能确保头发不会打结，在洗头发时就会发现掉头发的量也减少了。
 

2- 避免直接把洗发水倒在头皮上
这样会刺激头皮，造成脱发，所以建议先把洗发水倒在手心上打出泡沫了后再放上头皮。
 

3- 避免在头发湿时梳头
湿头发是处于很脆弱和打结的状态，随便一拉就可能会掉出好几根，所以确保头发吹干了之后才梳头，才不会胡乱把好好的头发扯下来。
 

4- 食疗

多吃对头发有营养的食材，给予该有的养分才能巩固发根、乌黑头发，如：黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞。它们也可益肾和养血。也可以选择食用维生素，如：维生素B，对头发非常有帮助的。食用前记得先咨询下医生，因为每个人的身体体质不同，缺乏的物质也不同。针对自己缺乏的营养来食用适合的维生素才会有效果。
 

5.使用护发素
为了提供发根养分，护理头皮，建议使用护发素。注意！哪些护发素是可以抹在头皮，哪些是只能放在发根的。千万不要把只能放在头发上的护发素用于头皮，会造成毛囊阻塞啊！抹上可以用于头皮的护发素后，记得用指腹按摩，让头皮吸收。

6.头皮按摩
推荐使用气垫梳来梳头发，这样就能够按摩头皮。此外，你也可以用指腹按摩风池穴、天柱穴、百会穴，疏通经络和刺激血液循环。

7.适合的温度

洗发时，确保水温合适，不会太热，同时也确保吹风筒的温度适当，过度的热度会造成头发损伤，破坏毛囊。吹风筒距离不要太近，也不能吹太长。

8.拒绝化学过多的洗发水
市场上有许多产品都含有硅油，所以一定要慎选适合的洗发水，注意其中的成分，比较推荐是采用自然物质，拒绝硅油。过多的化学物质会导致毛囊萎缩和闭合，而且也会刺激产生过多的油质破坏头皮健康性。

9.洗头发时用指腹来搓揉
注意！洗头发时，很多人都会惯性地用指甲去搓揉，这样是会刮伤头皮的，而且也会照成头发拉扯，导致更多头发脱落。重点是，指甲里藏有很多细菌，一旦抓破头皮就会让这些细菌侵入，引发头皮上的皮肤病。用指腹轻轻揉头皮就好了。除此，头皮痒时也绝对不可以用指甲去挠，可以使用按摩爪。

10.千万不要熬夜

熬夜太多也是导致头发脱落的主因。身上的毒素无法排除，造成毒素堆积，破坏毛囊，人体机能代谢紊乱，营养无法供应头发，影响生发周期。

有人说，头皮的皮肤是比脸部皮肤更快老化的，所以护理脸部的同时也别忘了头皮的健康也是需要花心思去照顾的哦！

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