明明提早制定了计划，但却总是无法乖乖按照计划进行？ 1招解决自律问题！

特约作者：皮皮子

总是拟定早、午、晚的计划，如：看书、运动、娱乐、学习、工作等事项，但是总是遇上毫无行动力状况，或是无法好好跟上计划时间进行？一直懊恼为什么这样？那么不妨试试这个方法。

把起床时间挪前，让自己拥有更多的时间安排活动。拟定计划时，把每个事项一一归类进1、2、3级别：

1 - 需要极高注意力、精力、属高难度事项；

2 - 需要适量精力、属中级难度事项；

3 - 简单易处理事项。

第1组

第1类别就是需要早上完成的。一般，在补充足够的睡眠后，我们有充裕的精力和集中力去完成手头上的事情。所以，务必把高难度、需要脑力的工作安排在早晨完成。

第2组

此类别为难度适中的事项。把有难度的工作完成后，我们还是有余下的精力处理剩下的工作。一般处理这些事情时都是已过了午休时间。享用午餐和短暂的休息后，中等难度的工作一般还是可以得心应手的，加上处理完高难度工作后心情上的放松，也让我们没那么焦虑。

第3组

最后，就是处理低难度工作了。处理完前面的工作、事项后，我们的心头大石也放下了。此时，我们的大脑也是会有点乏了，基本上也不太有效力继续执行高难度事项。所以，这时候处理简单事项是最为合适的，因为基本上我们不太需要大量思考，利用些许身体能量就能轻松解决。

例子：

1级：新产品营销策略提案/视频剪接/拍摄/备考/学习

2级：日常工作程序/联系负责人/开会

3级：瑜伽运动/拉伸/清理旧文件/记录开销/整理衣柜

级别难易因个人而异，以上纯属例子，不代表每个人的标准。所以，拟定计划一定要以自己的能力、习惯等为自己量身定做，适合别人的不一定适合你，而适合你的也不一定适合别人。根据自己的所有方面作出一定的考量后把事项进行分类，根据上述的方式安排，定能提高自律效率。

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12月8日
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