5个小秘诀帮你大大提升职场幸福感!从此上班不再是一件苦差!
# 工作秘笈

5个小秘诀帮你大大提升职场幸福感!从此上班不再是一件苦差!

post by Hong Yuan

by Hong Yuan

Jan 11, 2023
发布于 6:33 AM

特约作者:梦婷

“上班太痛苦了,但又无可奈何,不上班的话没钱怎么办?”这是你的心情写照吗?会觉得上班痛苦,其实因为我们已经逐渐丧失了最初对工作的热情与积极。如果想要改变这种工作状态的话,不妨试试以下这5个小秘诀,可以提升你的职场幸福感哟

 

1 干净的工作环境

每天看着整洁干净的环境,上班的心情就会更好,幸福感逐渐提升。所以,定期整理一下自己的办公桌位真的很重要。不要堆积太多文件在办公桌上,做好文件归类,就算是在电脑里的文件也一样需要归类好。其次,就是为自己准备办公好物,比如咖啡机、舒适的办公椅或者是随手可以拿到的冰饮料,这些举动也可以为你带来不一样的感受。

 

2 不断自我增值

如果你感觉到工作状态停滞不前,那就开始为自己增值。主动学习任何的技能,兴趣爱好或者学习多国语言,这些都能让你重新拥有活力。如果公司有培训或者团建,一定要积极参与,让自己在工作中学习更多。随着你不断自我增值与成长,赋予你的职场魅力以及影响力都会提升你的职场幸福感。

 

3 在工作中达到心流状态

如果工作中能达到心流状态,它一定能带来更高的满足感和幸福感。心流状态指的是能够完全沉浸在眼前的工作并保持高度专注,且整个过程能令人满足和愉悦。想要达到这种状态,首先你要制定一个明确的工作目标,给自己适度的工作挑战。就好像玩游戏打怪一样,要闯关需要一定的挑战和难度,但又不至于做不到。此外,这个过程也能持续给你正面反馈,例如你会得到好的成绩,或是明显感受到自己的进步。如果成功进入这种状态,你会觉得上班时间飞快,每天都过得很充实呢!

 

4 适当“摸鱼”

真的工作到太累了,或者加班的时间太长了,就给自己适当的10分钟休息或者放空5分钟,这时候就什么都别想,就只是休息不做任何事情,不看手机,让眼睛稍微休息下。另外你也可以尝试深呼吸5次,对于缓解压力有很大帮助哦!不要每分每秒都让自己过于紧绷,适当“摸鱼”也能提升职场幸福感哦!

 

5 高质量的同事关系

如果你和同事的关系不好,又或者太过亲密,这些都会让你的幸福感降低。在工作中,若没有良好的人际关系,若被孤立,就会间接导致缺失归属感。在工作中,多去分享及参与,因为拥有归属感非常重要。有了归属感,就能提高幸福指数,工作效率会提高,对工作也会更加认真。

 

每个人收获到幸福感的原因是不一样的,但希望大家都能试一试用以上的这些方法来提升职场幸福感。有时候职场压力和焦虑是难以避免的,但我们可以尽可能主动打造属于自己的幸福感。
 


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