每天上班容易疲倦，注意力难集中？5个小秘诀让你变得精力充沛！

特约作者：蓝言

每次到了上班时间总是觉得累，对着电脑能够发呆好久，到最后脑内空空，文件也空空？你现在遇见这样的情况了吗？如果有的话，那就不妨试一试以下几招，让你的动力蹭蹭往上涨吧！

1. 上班的一天从装扮开始

当你每天早上睡到最后一分钟才起床，然后匆匆忙忙地刷牙洗脸换衣服就赶着交通去上班，这样的开始如何能支撑上班的一天呢？所以，我们应该早睡早起，以完美的装扮来开始新的一天，例如搭配服装，收拾仪容等。当你正在装扮的过程中其实也在做着上班的心理准备了，装扮好了，心理准备也好了，就可以踏入公司了。

2. 拉伸提起精神

当你坐在电脑前，时间过了好久都还没有开始你的第一份工作，那你不妨起身做个拉伸吧，唤醒还在沉睡的大脑。如果你是工作一段时间后才开始觉得精神不集中，也可以用相同的方法让自己打起精神。由于受室内空间以及环境的限制，我们也不能做动作太大或太激烈的运动，所以就起身走走或做个拉伸再适合不过了，让你的大脑和僵硬的身体醒一醒。

3. 准备小零食

如果担心在工作中不知不觉开始放空，开始劳累而导致工作效率下降，那你还可以试着准备一些小零食放在抽屉。觉得困倦的时候就拿出小零食、例如酸梅、糖果、水果让自己醒醒神。当你嘴巴在动的时候能够避免自己的身体呆滞，而且带酸的糖果也能让自己瞬间清醒。

4. 找同事说说话

工作累了，偶尔也可以和身边的同事说说话，让自己的精神随时保持在线。如果环境允许的话，你们可以边说话边办公，只要注意音量就好了。这样的话双方也算是互助，通过聊天的方式避免对方觉得困倦。当然了，如果你的办公室气氛和谐，全组人都无话不谈，说话也不影响其他部门的话那你可以放开来说。在这样热闹的氛围下其实可以带动大家工作的动力。

5. 小休

当你感觉自己十分困倦，大脑真的再也不能集中了，那就小休几分钟吧。小休不等于熟睡，只是让大脑放空几分钟至十几分钟，停顿一会儿再继续。这个时候你要记得调好闹钟，定时醒来，不然等到真的睡过去，到时候让别人叫醒就不好了。

上班总不能集中、欠缺动力的你们，不妨试试以上的方法吧。如果无论怎样都提不起劲来，那就该找出真正的原因，再去着手解决了。

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