如果你实在太累了,就跟生活请个假吧!
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如果你实在太累了,就跟生活请个假吧!

post by Hong Yuan

by Hong Yuan

Jul 8, 2022
发布于 10:47 AM

特约作者:梦婷

当你累了,倦了,焦虑了,你是否想过要休息呢?不管是身体还是身心上的疲惫,我们都需要适当地休息,才有足够的体力和精神去面对接下来的生活挑战。但往往是我们可以选择暂停下来,但却因为害怕如果自己暂停了,就会跟不上了。也因为这样,我们错过了许多在这条路上可以看到的美丽风景。休息一下,不是放弃,不是颓废,而是为了能有更好的精力去走好之后的每一步。

1. 好好吃饭

你有多久没有好好的品尝一下你眼前的食物了? 不是每天早上上班前要迟到了,匆匆忙忙地拿着一个三明治解决一顿早餐。不是一边吃着午餐一边想着报告还没写完。好好吃饭是品尝当下每一粒饭经过你的味蕾,闻着食物的香味,发出那种满足又感恩的状态。

 

2.好好睡觉

是不是每天都熬夜到2-3点,还不睡觉呢? 身体是自己的,也是父母给的,一定要记得好好对待自己的身体,不要熬夜,虽然你会觉得自己还年轻,熬夜对自己影响不大,但这影响是长期的,短期看不出任何变化,但长期下来身体会出问题的。我们总认为年轻是资本,但其实健康才是最大的资本。有足够的睡眠才能更好地应对更多困难的任务。

3.好好看本书

成年人的世界压力太大了,不如躲到书里放松一下吧。在迷茫的时候看书,清醒的时候做事。当你累了的事情,拿一本好书出来沉浸在书的世界吧。这时候什么都不要想,不想工作,不想那些繁琐的事情,我们只管沉浸在书的世界里。虽然看书不能带给你运气,但它会让你悄悄成为自己。

 

4. 冥想

冥想能让我们心安静下来。每天10分钟冥想,当下就只专注在自己的呼吸上,试着让自己不去想其他事情,当你发现自己开始有其它杂念了,就把自己的注意力拉回到呼吸上。每次冥想后,我们都会有更清晰的目标和方向去做好每件事。

5. 出外散散心

每个人喜欢的地方不一样。比如有些人喜欢公园,有些人喜欢艺术馆。因此你喜欢去哪里,想去哪里,就去吧!散散心能让你短期不去想烦心的事,而是把注意力放在当下的事情,让你理清思绪,然后有一个更好的状态去坦然面对每一天。

 

我们并不是无路可退,只因为我们害怕暂停一下。有时候我们真的需要暂停一下,在慢生活中遇见更好的自己。我们不妨通过休息来给我们更多力量去战胜眼下的困难,这才是休息的意义所在。

 

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