你“初老”了吗？9件事情说明你不再年轻，该好好调整生活作息了！

特约作者：皮皮子

随着社会的竞争越来越大，生活节奏越来越快，压力加重，“初老症”也有年轻化的倾向。早从二十五岁开始，有些人的生活和身体已经出现“初老症”的症状。初老症可分为心理和生理层次上。

如果你自测身体出现以下这9种状况，这说明你已经浮现“初老症”的症状，要开始好好照顾自己的起居生活了。

1 - 无法熬夜
只是稍微迟睡几个小时，或是少了几个小时的睡眠，你就发现隔天的自己精神状态奔溃，一直处于犯困状态，感到身体非常重，而且这种疲劳感还持续好几天。即使隔天马上补眠，效果并不明显，需要好几天足够的休息才能恢复原本状态。这足以证明你的能量已经大不如前。
 

2 - 开始注重养身
当你开始注重养身，也就代表你意识到自己开始老化，比如：肌肤状况变差、生活能量减弱，容易感到疲惫、浮现皱纹、担心自己晚年健康变差而开始采取避免措施。你会对养生茶、少糖、少冰、运动这码事特别上心。

3 - 浮现许多小毛病
当年龄渐渐上升，身体老化的现象也会随之一一浮现，比如：你落下胃病、眼睛干涩、失眠问题加重、偏头痛等。上班族中，胃病是最常见的事情，因忙于工作而不定时吃饭，导致胃胀风、消化不良，十个有九个都是有出现这个小毛病。

4 - 拒绝无效社交，开始注重me time
你不再像读书时期的自己，朋友一jio就on那种，不再追求成为人气王，不再追求更多更多的朋友，反而注重有质量的交际。步入社会后的你开始注重时间价值，相较于去应酬，你更喜欢独处的时间。你享受独自一人的快乐和沉淀，也注重和那几位知己的友情，不再把时间投资在无效社交中。你会发现一下班，你的脑海里只想着冲回家躺平。对于别人的邀约，你选择性出席。

5 - 不懂当下的趋势、潮流和热门话题
你开始无法理解和欣赏当前的潮流，比如：新一代的穿搭、音乐、戏剧等，也发现自己与新一代的思维差异，沟通上出现代沟，难以找到共同的话题。
 

6 - 不想排长队
你不想把时间耗费在排队上。当某间店铺新开张，以往的你一定是赶上潮流的尖端，在开张日准时报到，排上几个小时也再所不惜；而现在的你，想解决午餐，看到那家店铺大排长龙，你会另寻一家，快速解决午餐然后回家。

7 - 习惯于早起
以前一到假日就睡到中午才甘愿起床，而现在的你即使不调闹钟，你也会在假日莫名地早起，或是因责任而必须早起来做事情，比如：打扫家里、带小孩、补货等，因为上班日都忙于工作而无法处理私事。而也有另一种情况是，你开始追求假日早起的生活，让自己拥有更多时间去做更多的事情。
 

8 - 变得感性
一篇文章、一句语录、一则新闻、一个视频，都能让你热泪盈眶。以前的你还小，许多事情也不是太明白，而现在的你开始懂得字面上或视频中带出的道理和讯息，变得特别感性，特别容易流泪，简单一句话就能触动你的心。
 

9 - 赘肉
一坐下来腹部就挤出一坨赘肉，或是身材越来越有福相，明明自己的食量越来越少了，可是为什么脂肪还是越来越多呢？这说明你的身体机能开始衰退，新陈代谢大不如前，因此所摄取的热量都转化为脂肪，加上运动量低，常常久坐，才导致赘肉堆积。

当你自测发现自己正在面临着老化的现象，那么你就要开始注重生活作息，不要再乱糟蹋自己的身体了。要知道，预防胜于治疗，也许短期的努力看不到成果，但是长期的坚持会让十年后的你与不注重养生的同龄人出现明显的差距。相信大家也不想自己的晚年因周身疾病而无法好好享受年轻时奋斗而来的成果吧？

忙着赚钱和追求梦想的同时也不要忘了休息和照顾自己的身体健康哦！

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